Das Leben bringt schmerzliche Erfahrungen mit sich. Neben leidvollen, äußeren Erlebnissen und Schicksalsschlägen können zusätzlich quälende Gedanken, Vorstellungen und eingefahrene Verhaltensweisen zu seelischem Leiden führen. Wir können mit schwierigen Gefühlen und Gedanken so identifiziert sein, dass sie im Mittelpunkt unseres Bewusstseins sind und uns so daran hindern, in der Gegenwart des Erlebens zu sein. Im Laufe der Zeit bilden sich immer mehr neuronale Verbindungen, in denen bestimmte Eindrücke hinterlegt und miteinander verknüpft sind. Auf diese Weise können sich schmerzliche Gefühle, körperliche Beschwerden, automatische Gedanken und Bewertungen immer weiter verstärken.

Psychologische Beratung und Therapie können dabei helfen, neue Perspektiven zu entwickeln.