Methoden
Therapie oder Coaching
Coaching
Coaching ist eine lösungs- und zielorientierte Begleitung bei aktuellen, überschaubaren und benennbaren Problemen, z.B. bei Konfliktsituationen, dem Wunsch nach Veränderungs- oder Persönlichkeitswachstum, beim Finden von Entscheidungen oder zur Klärung von Stresssituationen. Der Schwerpunkt des Coachings liegt im beruflichen Kontext. Die Vorgehensweise ist stärker strukturiert, es wird mit geringerer emotionaler Tiefe gearbeitet.
- Verbesserung der Selbstmanagementfähigkeit
- Förderung von Kommunikationsfähigkeiten
- Aktivierung und Nutzung von vorhandenen Ressourcen
- Hilfe zur Selbsthilfe im Rahmen von Problemlösungs-Strategien
- Bewerbungs- und Karrieretraining
- Persönlichkeitsentwicklung in Teilbereichen
- U.a.
Psychotherapie
Aufgabe und übergeordnetes Ziel der Psychotherapie ist es krankmachende psychische Störungen zu behandeln und zu heilen. Sie richtet sich an Menschen, die sich im Alltag durch bestimmte Probleme längere Zeit eingeschränkt fühlen und einen höheren Leidensdruck haben.
Gegenstand psychotherapeutischer Behandlung sind nicht nur die gegenwärtig identifizierbaren Belastungsaspekte, sondern auch der Kontext der Lebensbiografie und die Gesamtentwicklung eines Menschen.
- Erlangen eines gesunden Selbstbewusstseins
- Eigenständiges und selbstverantwortliches Lösen von Problemen
- Erlangen eines besseren Selbstausdrucks
- Neue Spontanität und Lebenslust
- Überwindung von einschränkendem psychischem Erleben und Lebensmustern
- Entwicklung der Gesamtpersönlichkeit inkl. Krankheitsprävention
- U.a.
Da die Themen der Psychotherapie auch die biografischen Belastungsaspekte berücksichtigen, ist die Vorgehensweise des Therapeuten entsprechend zurückhaltender.
Menschen, die sich z.B. oft hilflos und überlastet fühlen, auf vergleichsweise geringere Anlässe depressiv reagieren, im Alltag zunehmend Ängste entwickeln oder sich zurückziehen, in wiederkehrenden belastenden Gedanken und Verhaltensmustern gefangen sind, benötigen eher eine Therapie als ein Coaching.
Ob für eine Problemstellung eher ein Coaching oder eine Psychotherapie angemessen sind, klären wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit.
Eine Therapie berücksichtigt im Vergleich zum Coaching besonders:
- Die Belastungsfähigkeit und das Störungsbild
- Tiefergehende psychische Problemstellungen
- Die Lebensgeschichte
- Übertragungsphänomene, Widerstände und Sekundärgewinne
- Eine Gewichtung auf das innere Erleben, des in der Welt-Seins
- Eine Ursachen-orientierte Analyse